Docent Seniorensport
Beweeglessen voor senioren gericht op het behouden en verbeteren van:
- spierkracht
- evenwicht
- mobiliteit
- coördinatie
- zelfvertrouwen
Met aandacht voor veiligheid en plezier. Geschikt voor zowel actieve als kwetsbare 55+ ers
Nordic Walking en Sportief Wandelen
Professionele begeleiding bij wandelen en Nordic Walking voor:
- beginners
- gevorderden
- mensen met chronische aandoeningen
Met aandacht voor techniek, houding, conditieverbetering en verantwoord bewegen.
Pilates
Pilateslessen gericht op:
- houding en stabiliteit
- spierkracht
- balans
- soepelheid
- rugklachtenpreventie
Geschikt voor 55+ers.
Valpreventie – In Balans
Het programma In Balans is een landelijk bewezen effectieve interventie om de spieren om de balans te bewaren te versterken en het risico op vallen te verminderen.
De training richt zich op:
- verbeteren van balans
- vergroten van spierkracht
- vergroten van zelfvertrouwen
- veilig bewegen in het dagelijks leven
Uitvoering volgens de richtlijnen van VeiligheidNL.
Positieve Gezondheid
Bewegen als middel om gezondheid breder te benaderen:
- veerkracht vergroten
- eigen regie versterken
- welzijn verbeteren
- sociale verbinding stimuleren
Voor 55+-ers groepen en professionals.
